تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تاریخ انتشار: ۱۷ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۴۴۹۵۸
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، فواید ورزش صبحگاهی بسیار زیاد است به طوری که می‌توان گفت فرد را در مسیر موفقیت قرار میدهد. به همین دلیل توصیه می‌شود تمامی افراد ورزش را مدنظر خود قرار دهند و برنامه‌ای دقیق برای آن داشته باشند.
ورش صبحگاهی سبب افزایش تمرکز، افزایش هوشیاری، افزایش انرژی، افزایش روحیه، کنترل اشتها، کاهش وزن و ارتقای سلامت عمومی می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما، با فرارسیدن فصل سرما، ورزش در هوای سرد هم مشکلات خاص خود را دارد که با این اوصاف نمی‌تواند ورزش را برای فصولی تعطیلی کرد، کنار گذاشت.
امروز در بیشتر خانه‌ها تردمیل یا دوچرخه ثابت وجود دارد؛ دوچرخه ثابت مانند تردمیل مزایای زیادی برای ورزش در منزل دارد. حال سوال اینجاست که تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟.
به گفته صاحبنظران، تردمیل وسیله ورزشی مناسبی است که راه‌رفتن را تقویت می‌کند و بسیاری از تردمیل‌ها ضربان قلب، میزان کاری مصرفی و میزان طی شده در مدت ورزش را نشان میدهد که با این وجود می‌توان با تعیین شدت ورزش براساس آن، ورزش کرد.
افرادی که بیماری خاصی ندارند و از دردهای مزمن زانو رنج نمی‌برند، می‌توانند از تردمیل برای داشتن یک فعالیت ورزشی در منزل استفاده کنند، اما برای افرادی که درد جلوی زانو دارند استفاده از دوچرخه ثابت و همچنین متحرک توصیه نمی‌شود البته این قضیه مطلق نیست و به جای دوچرخه‌سواری؛ پیاده‌روی و شنا توصیه می‌شود.
استفاده از دوچرخه ثابت یکی از روش‌های رایج در ورزش‌های هوازی است، اما استفاده از این دوچرخه‌ها تنها به عنوان یک نوع ورزش هوازی به افراد توصیه نمی‌شود بلکه باید همراه با پیاده‌روی تند و دویدن آهسته باشد.
افرادی که قصد دارد عضله‌های چهار سر ران و لگن و ساق را تقویت کنند می‌توانند از این دوچرخه‌ها ثابت کنند.
پایان پیام/پ
منبع: فارس
کلیدواژه: کرمانشاه فارس ورزش صبحگاهی تردمیل دوچرخه ثابت دوچرخه ثابت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۴۴۹۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تسهیلات تکلیفی ۲۰۰ همتی بانک‌ها در ۱۴۰۳ ثابت ماند
آفتاب‌‌نیوز :
بررسی بودجه ۱۴۰۳ نشان میدهد حدود ۲۰۰ هزار میلیارد تومان تسهیلات تکلیفی در سال جاری لحاظ گردیده است.
این رقم برای وام ازدواج، ودیعه مسکن، ناباروی و موارد دیگری از این دست است. سال قبل نیز برای این قسمت ۲۰۰ هزار میلیارد تومان لحاظ شده بود. براین اساس تسهیلات تکلیفی برای بانک‌ها افزایش نیافته است.
بر اساس اعلام رئیس کمیسیون تلفیق بودجه این رقم ۲۰۰ هزار میلیارد تومان با اصرار دولت مبنی بر عدم افزایش تسهیلات تکلیفی در راستای جلوگیری از افزایش پایه پولی و نقدینگی نسبت به سال ۱۴۰۲ ثبات مانده است.
منبع: خبرگزاری تسنیم
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان